Benpass!
Jo jag kör gärna benpass.
Att nå varje muskel, pressa ut det sista i ett Bulgariskt utfall och ladda inför de där 200 crossfit squatsen.
Man behöver ladda både fysiskt och psykiskt.
Ladda för att räkna upp till de stora antalen upprepningar.
Det tror jag kan vara halva bekymmret i början när man precis börjat träna.
Man vet hur många set och repetitioner man ska igenom, det kan nog ta ett tag att ignorera innan passet och bara lägga fokus på uthålligheten och muskeln i sig.
Jag har kommit till läget när jag ökar tempo i alla övningar.
Då jag inte kör tungt på nått vis så har jag ett högt tempo.
Kontrollerat men högt tempo.
Snabba squats.
Svetten rinner och det bränner i benen.
I vårt lilla gym finns det precis utrymme för utfallen då ett Bulgariskt utfall betyder att du lägger upp ena foten på en bänk eller pall eller stubbe om du är ute i naturen.
Det viktiga är ju den nittiogradiga vinkeln i stödbenet under dig.
Sen kan man ju välja fritt om vikter ska användas eller inte.
16 kg funkar för mig.
Det är ändå min egna vikt plus de där 16kg för ben och rumpa.
Heja träningen!
Fasen vad man får "fulträna" när benen börjar skaka!
Och då är det ju underbart att få vara i sitt lilla egna gym!
Så kan jag känna att jag behöver min privata sfär.
Att få träna, svettas, grymta och inte behöva heja på alla kunder som jag möter dagligen.
För min egen del känner jag så.
Likaså när jag är ute och springer.
Svetten lackar, saliv spottas hej vilt och snoret fladdrar...hur ICA-anställd känner jag mig då?
Inte ett dugg.
Då är jag superprivat och har lite svårt att leverera det där leendet och glada "hejet" som i jobbrollen.
Den kan kännas lite sur den där känslan.
Att möta kunder och jag har full fokus på min träning, kanske inte ens möter deras blickar för att jag är kräksfärdig då jag kanske pressat mig extra mycket för att komma ner i tid just den rundan...nä då är jag bara springJenny!
Man får hoppas att kunderna man möter har förståelse.
Så idag har tant lite träningsverk.
Underbart!
Frukosten är i magen så låt oss dra igång den här dagen gott folk!
Trötta tant som tydligen inte kan sova längre än till 6 numera.
//Jenny
Jo jag kör gärna benpass.
Att nå varje muskel, pressa ut det sista i ett Bulgariskt utfall och ladda inför de där 200 crossfit squatsen.
Man behöver ladda både fysiskt och psykiskt.
Ladda för att räkna upp till de stora antalen upprepningar.
Det tror jag kan vara halva bekymmret i början när man precis börjat träna.
Man vet hur många set och repetitioner man ska igenom, det kan nog ta ett tag att ignorera innan passet och bara lägga fokus på uthålligheten och muskeln i sig.
Jag har kommit till läget när jag ökar tempo i alla övningar.
Då jag inte kör tungt på nått vis så har jag ett högt tempo.
Kontrollerat men högt tempo.
Snabba squats.
Svetten rinner och det bränner i benen.
I vårt lilla gym finns det precis utrymme för utfallen då ett Bulgariskt utfall betyder att du lägger upp ena foten på en bänk eller pall eller stubbe om du är ute i naturen.
Det viktiga är ju den nittiogradiga vinkeln i stödbenet under dig.
Sen kan man ju välja fritt om vikter ska användas eller inte.
16 kg funkar för mig.
Det är ändå min egna vikt plus de där 16kg för ben och rumpa.
Heja träningen!
Fasen vad man får "fulträna" när benen börjar skaka!
Och då är det ju underbart att få vara i sitt lilla egna gym!
Så kan jag känna att jag behöver min privata sfär.
Att få träna, svettas, grymta och inte behöva heja på alla kunder som jag möter dagligen.
För min egen del känner jag så.
Likaså när jag är ute och springer.
Svetten lackar, saliv spottas hej vilt och snoret fladdrar...hur ICA-anställd känner jag mig då?
Inte ett dugg.
Då är jag superprivat och har lite svårt att leverera det där leendet och glada "hejet" som i jobbrollen.
Den kan kännas lite sur den där känslan.
Att möta kunder och jag har full fokus på min träning, kanske inte ens möter deras blickar för att jag är kräksfärdig då jag kanske pressat mig extra mycket för att komma ner i tid just den rundan...nä då är jag bara springJenny!
Man får hoppas att kunderna man möter har förståelse.
Så idag har tant lite träningsverk.
Underbart!
Frukosten är i magen så låt oss dra igång den här dagen gott folk!
Trötta tant som tydligen inte kan sova längre än till 6 numera.
//Jenny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar